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               歡迎您進(jìn)入中醫(yī)高端康復(fù)醫(yī)療設(shè)備開拓者-鄭州飛龍醫(yī)療設(shè)備官網(wǎng)！
            
            
        
            
        
            
            
            
                
                
            
                    飛龍醫(yī)療—中醫(yī)高端康復(fù)醫(yī)療設(shè)備開拓者
            
                    15年研發(fā)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，服務(wù)全國上百家醫(yī)療機(jī)構(gòu)
            
            
            
            
            
                
            
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            當(dāng)前位置：首頁 » 全站搜索 » 搜索：頸肩痛早預(yù)防
            
        
            
            
            
            
            
            
            
                
            
                    
                    
                            
            
                                
            
                                    [飛龍醫(yī)療動(dòng)態(tài)]飛龍醫(yī)療提醒您不做“低頭族”，頸肩痛早預(yù)防[
                                        2015-02-12 11:23
                                        ]
            
                                
            
                                    一、糾正不良姿勢：
　　糾正不良姿勢。對(duì)于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在軟沙發(fā)；應(yīng)坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翹二郎腿，不能盤腿，坐位工作應(yīng)盡量避免駝背、低頭，不要伏在桌子上寫；乘車時(shí)避免上下顛簸。
　　2、立（站）：腰要挺直，不宜彎腰，且多站少坐。
　　3、行：行走要挺胸抬頭，兩眼平視前方；不宜進(jìn)行快速跑步、
            
                                
            
                                    
                                        http://www.duxintai.com/Article/bzdtzjjtzy_1.html3星
            
                            
            
                        
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                    

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