如果度數在20-40度，鍛煉療法包括哪些內容呢？
通常來講，20度以內的側彎只需鍛煉和定期拍X線片觀察；20-40度的側彎需要鍛煉加支具治療；而如果超過40度則需要考慮手術矯正。
鍛煉主要包括側方彎腰、燕子飛和游泳。側方彎腰，適合于"C"形（單個彎曲）側彎，如果是"S"形則不建議做（"S"形是指同時有胸彎和腰彎兩個彎曲）。向脊柱彎曲相反的方向彎腰以對抗側彎，每天50-100個，分2-3組完成。燕子飛，鍛煉背部肌肉，增加軟組織平衡，每天50-100個，分2-3組完成。至于游泳，自由泳和蛙泳均可，每天600-1000米。也有人推薦吊單杠，但比較難堅持，女孩本身就力量小，每天做不了幾組，效果很難有保障。
