腰痛（low back pain）已經(jīng)成為世界第二大疼痛疾病，所以影響了很多人的工作甚至生活。而坐骨神經(jīng)痛（sciatica）是腰部疼痛之中最常見的放射性癥狀之一。坐骨神經(jīng)痛，在大部分人的病例中，導(dǎo)致了椎間盤紊亂、下肢酸麻脹痛、久坐疼痛等其他不同的癥狀。

  雖然坐骨神經(jīng)痛非常常見，但是關(guān)于非藥物性物理治療方案的有效性研究是非常少的，并且臨床上的初級保健管理也是非常少的，到底坐骨神經(jīng)痛怎么治療？

  首先我們的目的是要加強(qiáng)坐骨神經(jīng)周圍肌群的能力訓(xùn)練，訓(xùn)練方法主要可以概括為仰臥位訓(xùn)練、俯臥位訓(xùn)練、站立位訓(xùn)練三種。從而達(dá)到牽伸臀肌，以及加強(qiáng)腰腿部功能的目的。在這里我們列舉幾個(gè)簡單的運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練。

  具體動(dòng)作舉例：

  1.仰臥位，屈髖90度屈膝90度，伸膝，踝背屈。

  2.俯臥位，如圖所示，患側(cè)置于床緣，患側(cè)腳放置于地面，從屈髖屈膝位到膝關(guān)節(jié)完全伸展，做一個(gè)蹬地的動(dòng)作。

  運(yùn)動(dòng)調(diào)理方案：SET核心方向強(qiáng)化訓(xùn)練；臀肌功能性訓(xùn)練；站立訓(xùn)練（核心＋臀）。

  飛龍醫(yī)療通過對外星艙脊柱減壓的使用回訪中了解到，脊柱定位周期減壓牽引系統(tǒng)對坐骨神經(jīng)痛治療療效確切，值得推廣！

  通過臨床實(shí)驗(yàn)我們得出如下結(jié)論：早期物理治療干預(yù)相比日常護(hù)理，更好的改善了坐骨神經(jīng)痛的患者的臨床疼痛，增加了治愈率，改善了生活指數(shù)。